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1、牛奶应该在早上喝，这样可以充分发挥保健功能。一、牛奶中所含的优质蛋白质，早上吃的吸收率会相对高一些，可以起到很好的补充蛋白质的作用。其次，
2、牛奶中含有丰富的钙，早上喝牛奶后，钙进入体内。再加上早上和下午户外活动的阳光照射，通过补充维生素d，牛奶中补充的钙可以很好地被人体吸收。
3、进一步，它可以在预防骨质疏松症和预防腰腿痛方面发挥非常重要的作用。所以从牛奶中蛋白质和钙的吸收率增加的角度来说，早上喝牛奶效果会更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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